Мои сто розовых дней закончились в самый Новый год. Сейчас хорошо про них подумав, я все таки решилась отчитаться, хотя лень и результаты мои не идеальные.
Здесь я заявила о своем мероприятие. Сделала это, конечно, специально, чтобы соскочить было, как минимум стыдно. Я так всегда делаю, у меня это работает и мотивирует очень. Если кто то думает, что стыда у меня совсем нет, так вот он есть, просто в какой то только мне понятной форме.))
Это мои оформленные в слова задачи.
И придумала я себе несложные занятия, но точно эффективные!
1. 100 дней гимнастики для глаз.
2. 100 дней до кубинской попы. Приседаем и машем ногами. Никакого комплекса по этому вопросу еще не изучила, поэтому буду просто приседать. Вроде как раз 100 нормально.)
3. 100 дней рисования. Каждый день простые зарисовки по 15 минут.
Гимнастику для глаз я придумала себе, потому что это было крайне необходимо мне в сентябре. Глаза отказывались смотреть много и сосредоточенно. Я делала гимнастику три раза в день. Самые простые упражнения, 4-5 упражнений. Через две недели мои глаза стали смотреть в обычном 100%-ом режиме и я тихонько сползла сначала до двух раз в день, а потом до одного. Сейчас я делаю быструю гимнастику только перед сном. Результатом я довольна, так как глаза смотрят. Из этой зрячей стодневки я могу сказать, что можно найти для себя свои эффективные упражнения и при регулярной тренировке поддерживать необходимое состояние.
Важное про мои ягодицы!)) Я продержалась честных 50 дней приседаний. 100 раз в день я приседала. Сначала я могла присесть 10 раз подряд, через неделю я могла присесть 20 раз, через месяц я могла присесть подряд 50 раз и через минуту отдыха еще 50 раз. Для меня это очень круто! В этот самый месяц я еще ходила на танцы очень активные и получала разные повреждения бедра и колена, поэтому в какой то момент присесть уже просто не могла. В итоге оставила танцы и приседания до лучших времен. Я все еще надеюсь, что стану сильной и смогу нагружать свое туловище без травм.) Я себя все это время утешала, что я не пропустила ни одной тренировки по йоге, йожиться я могу с любыми травмами, но это только глупое оправдание. На самом деле, кубинскую попную стодневку я провалила! Моя ж*** прекрасная, как и раньше, просто не такая, как у кубинок!)))
И мои любимые сто дней рисования! Справилась на 100%! Я рисовала и рисую каждый день. От минуты и до несколько часов в день. Рисовать оказалось сложнее, чем приседать. Чтобы сделать минутную зарисовку, надо быстро отключить мозг от всего и включить его к объекту рисования. Чтобы приседать, нужно просто приседать. В этом месте очень довольна собой! Довольна не так результатами, а тем, что не пропустила ни дня. Про свое рисование напишу отдельный текст, про радости и недовольства.
Буду ли я еще устраивать себе стодневки? Обязательно!
Я их на самом деле всегда себе ставлю. Например, мне надо освоить новую задачу, я себе говорю, что сделаю 10 таких работ и потом поставлю новую. Нарисую 10 шапок с мандалой, а потом могу нарисовать что нибудь другое, тоже 10!)) И так все время.
Такие задачи мне помогают узнать свои способности и вообще хоть что то о себе узнать! Я понимаю в каком ритме и режиме я могу заниматься разными вещами, а какими не могу совсем и почему.
И, совершенно точно, после таких забегов, я нравлюсь себе больше и больше!
Желаю всем света, добра и любви! Кубинских поп и других свершений!
Здесь я заявила о своем мероприятие. Сделала это, конечно, специально, чтобы соскочить было, как минимум стыдно. Я так всегда делаю, у меня это работает и мотивирует очень. Если кто то думает, что стыда у меня совсем нет, так вот он есть, просто в какой то только мне понятной форме.))
Это мои оформленные в слова задачи.
И придумала я себе несложные занятия, но точно эффективные!
1. 100 дней гимнастики для глаз.
2. 100 дней до кубинской попы. Приседаем и машем ногами. Никакого комплекса по этому вопросу еще не изучила, поэтому буду просто приседать. Вроде как раз 100 нормально.)
3. 100 дней рисования. Каждый день простые зарисовки по 15 минут.
Важное про мои ягодицы!)) Я продержалась честных 50 дней приседаний. 100 раз в день я приседала. Сначала я могла присесть 10 раз подряд, через неделю я могла присесть 20 раз, через месяц я могла присесть подряд 50 раз и через минуту отдыха еще 50 раз. Для меня это очень круто! В этот самый месяц я еще ходила на танцы очень активные и получала разные повреждения бедра и колена, поэтому в какой то момент присесть уже просто не могла. В итоге оставила танцы и приседания до лучших времен. Я все еще надеюсь, что стану сильной и смогу нагружать свое туловище без травм.) Я себя все это время утешала, что я не пропустила ни одной тренировки по йоге, йожиться я могу с любыми травмами, но это только глупое оправдание. На самом деле, кубинскую попную стодневку я провалила! Моя ж*** прекрасная, как и раньше, просто не такая, как у кубинок!)))
И мои любимые сто дней рисования! Справилась на 100%! Я рисовала и рисую каждый день. От минуты и до несколько часов в день. Рисовать оказалось сложнее, чем приседать. Чтобы сделать минутную зарисовку, надо быстро отключить мозг от всего и включить его к объекту рисования. Чтобы приседать, нужно просто приседать. В этом месте очень довольна собой! Довольна не так результатами, а тем, что не пропустила ни дня. Про свое рисование напишу отдельный текст, про радости и недовольства.
Буду ли я еще устраивать себе стодневки? Обязательно!
Я их на самом деле всегда себе ставлю. Например, мне надо освоить новую задачу, я себе говорю, что сделаю 10 таких работ и потом поставлю новую. Нарисую 10 шапок с мандалой, а потом могу нарисовать что нибудь другое, тоже 10!)) И так все время.
Такие задачи мне помогают узнать свои способности и вообще хоть что то о себе узнать! Я понимаю в каком ритме и режиме я могу заниматься разными вещами, а какими не могу совсем и почему.
И, совершенно точно, после таких забегов, я нравлюсь себе больше и больше!
Желаю всем света, добра и любви! Кубинских поп и других свершений!
