Как мы рисовали цветы

Цвета моя любовь и я обожаю их рисовать!
Фотоотчет про розы и руки!)

Всем цветов и счастья!)

Мои первые 10 км!

Я пробежала свои первые 10 км! Такого азарта и эйфории не было, как после 5 км, но удовольствия бесконечно!
Когда бежишь 5 км через день, ты понимаешь, то однажды ты выбежишь больше и вот этот однажды и происходит.
Любое соревнование это вишенка на торте, а торт это ежедневные тренировки. Вот такую вишенку я заработала себе и она самая вкусная, потому что моя!)

Заметка себе на память. Думаю, дальше про бег писать будет бессмысленно. Или ты бегаешь, или нет, процесс бега от этого не меняется. Может, конечно, я еще почувствую какое нибудь откровение, но пока все понятно и так! И я до сих пор не верю, что это происходит со мной! Возможности человеческие безграничны! И ваше тело всегда благодарно отзовется вам!!!

Вот моя послебеговая фотка! И сообщение, которое я написала сразу после. Под впечатлением была!)))

Я дарю свои первые 10 км своему мужу, За его бесконечную веру в мои способности. Своим детям, потому что они настолько крутые, что мне ежедневно приходится делать себя лучше! 10 км своей благодарности для всех кто бежал со мной сегодня! а бежали вы все! мой ежедневный мотиватор @63_55karina , спасибо! Объект ( чудесный мужчина) восхищения @eduardkiyko , спасибо! Алексей Колосов ты обещал со мной бежать и бежал! @missaneta матери двоих детей, которая бежит полумарафон! Виктор Куклин спасибо, что ты просто есть у меня! Своим сестрам, потому что всегда находят добрые слова для меня! Всем моим друзьям и просто всем кто наблюдает за мной, спасибо! Мужу сестры передаю привет, полгода назад он посмеялся, когда я говорила, что однажды выбегу 10, нет, он не был мотивацией, но вспомнить о нем ой как приятно! спасибо японскому чемпиону марафонцу, который однажды оставил комментарий под моим забегом! И тетушке, что прогуливаясь по парку просто пела! Теперь должно быть точно всем понятно, какая я счастливая сегодня!

Всем желания вдохновения! Много много здоровья! Терпения и сил!!!

Еще раз про мои вторые 5 км!

Про свои первые 5 км я написала здесь. Сейчас читаю эту заметку про бег и улыбаюсь, сколько вдохновения во мне было!)

Через несколько дней, после этого сообщения, я получила беговую травму. Я просто бежала, радостно и счастливо 26 апреля 2015 года, а когда пришла домой, почувствовала, что с моей ногой что то не так. Утром ногу в области голеностопа раздуло. Я сделала еще несколько попыток бежать, добегала до слез и останавливалась. Тоска, что напала на меня тогда, сменялась злостью, а злость тоской. Когда я уже с трудом стала ходить, обратилась к травматологу. Он сказал, что перелома нет, скорее всего подразрыв связок и нужен покой 4 недели. Моя мечта тогда, что я поеду в отпуск к морю и буду каждый день бегать по бережку, еще была очень приятной, ведь до отпуска как раз было 4 недели. По факту, моя нога болеет до сих пор.)) Я хромала 4 недели до отпуска, месяц отпуска, еще психовала, что меня обманули и пошел уже третий хромой месяц, а бежать я все еще не могу.  Нога болела больше или меньше, я ее мазала и не мазала разными мазями, ходила в ортопедическом носке и не ходила, а потом придумала чуть пробежать, для себя решила, если станет ей хуже, то я уже знаю, что с ней делать, если она останется в той же поре, я буду рада. Хуже ей не стало!

Я какое то время еще потрусила и поняла, что пора найти себе тренера. С тренером по бегу все сложилось очень хорошо и вовремя. Не без божественного вмешательства, я оказалась на тренировке у Натальи Чаткиной в школе бега "Вертикаль". Наталья настоящая бегунья на самые разные дисстанци, чудесный тренер, как бы больно мне не было это произносить, я ж совсем не приспособлена к спортивным тренировкам и спортивный соревновательный дух мне всегда был чужд. А с Натальей все по правде, без всяких там нытливых движений, все четко и понятно. Огромную благодарность я отправляю Наталье за ее терпение и поддержку! Когда, например, я после тренировки ныла в трубку, что у меня все болит и я не могу шевелиться, то Наташа отвечала, что это хорошо, это значит, что твое тело хочет жить!))) Мой счастливый тренировочный месяц был с тренером!

В этот счастливый месяц я умудрилась повредить другую свои ногу ровно в том же месте, что и первую. Выглядело это ужасно, хромать приходилось на обе ноги, делать компрессы и примочки. Спасло меня то , что я больше не побежала и не усугубила ситуацию, как в первый раз. Тренер сказала, что бегать пока просто рано, надо для начала научится ходить. Видимо, из за ударной нагрузки при беге, мои неприспособленные суставы, выходили из строя. От ходьбы хуже не становилось, поэтому я просто ходила.

Сейчас у меня нет возможности заниматься с тренером, но я обязательно сделаю это еще раз. Ноги пришли в состояние, когда я могу понемногу бежать. Ноги не опухают и практически не болят без дела, поэтому я продолжаю свои утренние пробежки в щадящем режиме, 2-4 раза в неделю. Я просто бегу, никуда не тороплюсь, не преследую цель, прислушиваюсь к организму, который каждый раз мне рассказывает все новые и новые места в моем теле. Сейчас я понимаю, что когда все болит, это норма у всех спортсменов или любого человека, который тренирует свое тело. Мой случай в рейтинге самых печальных, поэтому у меня даже от минимальных нагрузок, организм хочет жить все больше и больше.Самый правильный ответ на мое нытье "че делать, все болит!", как всегда дал мой друг Витичка, "не грусти, убей себя!". И это все, что можно на это сказать!))

Я до сих пор не могу дать четкого ответа зачем я это делаю. Эйфория и вдохновение, если честно, прошли, но не прошла та улыбка, что появляется после каждой пробежки, улыбка в каждой клетке моего тела, милионы миллиардов маленьких благодарных улыбочек, скомканных в Маше Аникеевой в тот момент. Пусть так будет всегда!

За полгода моих беговых попыток особенно ничего не изменилось. Немного увеличился темп, но мне все равно приятно.

Это апрель. 7:36

Это сентябрь. 6:59

6:42 это лучшая скорость за все мои 35 лет!))

Еще отметить хотела. Я на днях, впервые, бежала и думала про свои дела. Обычно я бежала и думала, когда уже прибегу и как мне тяжело (мне, кстати, и щас тяжело всегда), а недавно бежала и поняла, что очень тяжело, но если не обращать на это внимания, можно спокойно решать и обдумывать разные задачи. Так за болтовней сама с собой, я выбежала свои 5 км и довольная пошла домой!)

Все мои тренировки можно смотреть в инстаграм по тегу #merryanykey_run.

Я желаю всем крепкого здоровья! Вдохновения и регулярности!)

Мечты сбываются. Потому что по другому они не умеют.

Идея рисовать с детьми на больших пространствах родилась в моей голове несколько лет назад, но до сих пор не случалось возможности ее осуществить. Все как то не складывалось, то стены нет, то красок, то детей в нужном количестве. Правда, когда давно мечтала об этом, моя мечта такая была осторожная и аккуратная, видимо, ей необходимо было время на созревание, и сейчас она стала смелая и сильная, значит время пришло!)
По воскресеньям мы встречаемся с детьми для того, чтобы пообщаться и порисовать. И предложение порисовать на стене пришло к нам так естественно, что я даже не удивилась. Конечно, я все равно переживала целую неделю, я оказывается все время переживаю и в моей голове вечный процесс поиска правильной схемы, особенно это касается моих занятий. В переживаниях я подготовила краску, кисти, контейнеры, колеры и к концу недели схема нашего рисования сложилась в моей голове, тоже сама собой, и тогда я уже не могла дождаться этот день, чтобы все случилось!

Дальше все будет понятно просто по фотографиям. А мне хочется отметить, что это настоящая мечта, которая осуществилась, которая принесла восемь миллионов счастья и сто миллионов удовольствия, не только мне, но и детям, и даже думаю, и их родителям! Любой, кто когда нибудь, прикоснется к такой стене сразу почувствует мощнейшую чистейшую звенящую энергию детской силы! Это было похоже на космос! Это была концентрация волшебного! Это было бесконечное наслаждение!

Огромную благодарность я отправляю Евгению Петрову за подаренную возможность и за доверие! Это на случай, когда мы приглядим новую стеночку в студии (здесь должны быть поцелуйчики). Спасибо Марине Вальс, что подготовила красивый фотоотчет с нашего мероприятия. Спасибо моей творческой малышковой бригаде, что по настоящему поработали. Это большой труд махать девочке 4,5 лет строительной кистью целый час, не шутки вам! Горжусь каждой малявкой!

Такие решительные!))))

В следующий раз построим им настоящие строительные леса!))

И,  вы, наверное, думаете,что я успокоилась после мероприятия. Я поела, выпила кофе, сходила в баню и ничего мне не помогает собрать свои щеки, которые разрывает в улыбке от того, что наше мероприятие было таким красивым! И сейчас я смотрю фотографии и местами даже издаю смеющиеся звуки!)))) Всем доброго настроения! Пусть и вы не сможете сдерживать улыбку, как и я, все мне не одной так тяжело будет жить!))