Стодневка появилась в моей жизни не просто так. Есть вещи, думаю у каждого из нас, которые мы не делаем по каким то причинам, а делать это нужно. Каждый знает, что он может быть лучше. И это мероприятие для меня тот самый повод убедиться в своей красоте и проникнуться к себе уважением!)
Несколько лет назад я попала к доктору, который свое лечение начинает с месяца диеты, и когда он мне сказал, что из питания надо исключить мясо, рыбу, все молочное, жареное, сладкое, жирное, острое, соленое, мучное, сахар, кофе, чай и еще многое, я вытаращила глаза и спросила, а что же я должна есть? На что он ответил, что все остальное я могу кушать в неограниченных количествах! Бодрости и радости мне этот ответ не принес, но ситуация была на тот момент безвыходная для меня и я согласилась!
Эйфория от полезности происходящего прошла через два дня, совсем уговоры закончились съесть еще вареного риса политого растительным маслом, через две недели, и тогда началось самое интересное, когда ты просто начинаешь радоваться простым вкусам и все становится просто.
В общем, когда была назначена пятая диета на целый месяц, я уже была счастлива!) Недуги мои прошли и мое обычное питание очень изменилось. Теперь мне не страшна ни одна диета, потому что я за эти эксперименты отказывалась от всего и меня эта тема перестала интересовать. Я могу совершенно спокойно есть рис политый растительным маслом и получать при этом наслаждение!!!
Это я все к тому, что зарядку я никогда ежедневную не делала, а очень хорошо понимаю, что время уже для нее пришло. Когда я прихожу на танцевальные занятия и вижу, как скачут двадцатилетние козочки, а я совсем не то же самое, я хорошо понимаю, что время пришло делать все в два раза больше. У меня кругом сплошные мотивации делать себя лучше и заботиться о своем здоровье уже сегодня.
Я не знаю зачем сделала себе блокнот, уж очень мне его захотелось!
И придумала я себе несложные занятия, но точно эффективные!
1. 100 дней гимнастики для глаз.
2. 100 дней до кубинской попы. Приседаем и машем ногами. Никакого комплекса по этому вопросу еще не изучила, поэтому буду просто приседать. Вроде как раз 100 нормально.)
3. 100 дней рисования. Каждый день простые зарисовки по 15 минут.
Ну а раз они вышли мои сто дней еще и розовые, то еще все эти дни буду смотреть на мир сквозь розовые очки!)) Всем желаю вдохновения и улучшения!))
Несколько лет назад я попала к доктору, который свое лечение начинает с месяца диеты, и когда он мне сказал, что из питания надо исключить мясо, рыбу, все молочное, жареное, сладкое, жирное, острое, соленое, мучное, сахар, кофе, чай и еще многое, я вытаращила глаза и спросила, а что же я должна есть? На что он ответил, что все остальное я могу кушать в неограниченных количествах! Бодрости и радости мне этот ответ не принес, но ситуация была на тот момент безвыходная для меня и я согласилась!
Эйфория от полезности происходящего прошла через два дня, совсем уговоры закончились съесть еще вареного риса политого растительным маслом, через две недели, и тогда началось самое интересное, когда ты просто начинаешь радоваться простым вкусам и все становится просто.
В общем, когда была назначена пятая диета на целый месяц, я уже была счастлива!) Недуги мои прошли и мое обычное питание очень изменилось. Теперь мне не страшна ни одна диета, потому что я за эти эксперименты отказывалась от всего и меня эта тема перестала интересовать. Я могу совершенно спокойно есть рис политый растительным маслом и получать при этом наслаждение!!!
Это я все к тому, что зарядку я никогда ежедневную не делала, а очень хорошо понимаю, что время уже для нее пришло. Когда я прихожу на танцевальные занятия и вижу, как скачут двадцатилетние козочки, а я совсем не то же самое, я хорошо понимаю, что время пришло делать все в два раза больше. У меня кругом сплошные мотивации делать себя лучше и заботиться о своем здоровье уже сегодня.
Я не знаю зачем сделала себе блокнот, уж очень мне его захотелось!
И придумала я себе несложные занятия, но точно эффективные!
1. 100 дней гимнастики для глаз.
2. 100 дней до кубинской попы. Приседаем и машем ногами. Никакого комплекса по этому вопросу еще не изучила, поэтому буду просто приседать. Вроде как раз 100 нормально.)
3. 100 дней рисования. Каждый день простые зарисовки по 15 минут.
Ну а раз они вышли мои сто дней еще и розовые, то еще все эти дни буду смотреть на мир сквозь розовые очки!)) Всем желаю вдохновения и улучшения!))
